以下是谷歌浏览器下载扩展程序的管理及优化相关内容：
1. 进入扩展管理页面：在Chrome浏览器的右上角，点击拼图形状的图标，即扩展管理器图标，从弹出的菜单中选择“管理扩展程序”。或者直接在地址栏输入chrome://extensions/并按回车键，可直接进入扩展管理页面。
2. 启用或禁用扩展程序：在扩展管理页面中，找到要启用或禁用的扩展程序，可以通过顶部搜索栏快速查找特定的扩展。对于不需要使用的扩展程序，点击其开关按钮将其关闭，这样可以释放系统资源，提高浏览器性能。当需要用到该扩展时，再次点击开关按钮即可启用。
3. 卸载不需要的扩展程序：如果确定某个扩展程序不再需要，可以点击其对应的卸载按钮进行卸载。卸载后，该扩展程序将从浏览器中完全移除，同时也会清除其相关的数据和设置。
4. 更新扩展程序：定期检查扩展程序是否有可用的更新是很重要的。在扩展管理页面中，可以看到每个扩展程序的版本信息，如果有更新提示，点击更新按钮即可安装最新版本。更新扩展程序可以修复已知的问题、提升性能以及增加新的功能。
5. 监控资源占用情况：某些扩展程序可能会占用较多的系统资源，如CPU、内存等。在扩展管理页面中，可以查看每个扩展程序的资源占用情况。如果发现某个扩展程序占用资源过多，可以考虑禁用或更换其他类似的扩展程序。
6. 合理安排扩展程序的顺序：在扩展管理页面中，可以拖动扩展程序的排序手柄来调整它们的顺序。将常用的扩展程序放在前面，方便快速访问和使用。同时，也可以根据扩展程序的功能和重要性进行分组排列，提高管理效率。