谷歌浏览器内存占用优化插件的使用方法如下：
1. 首先，你需要下载一个名为"Chrome Memory Usage Optimizer"的插件。你可以在Chrome网上应用店（Google Chrome Web Store）上找到并下载它。
2. 下载并安装插件后，打开你的谷歌浏览器。
3. 在浏览器右上角，你会看到一个类似于放大镜的图标，这就是你当前正在使用的标签页。点击这个图标，然后选择你想要优化的标签页。
4. 在标签页中，你可以看到页面的内存使用情况。如果内存使用过高，你可以点击“优化”按钮来尝试减少内存使用。
5. 插件会根据你的设置自动优化内存使用。如果你觉得效果不错，可以继续优化其他标签页。
6. 如果插件无法满足你的需求，你也可以尝试手动优化。例如，关闭一些不需要的标签页，或者清理浏览器缓存和cookies等。
7. 最后，记得定期清理浏览器缓存和cookies，以保持浏览器的运行效率。